あなたは仕事に行くとき
憂鬱を感じたことがありますか？
こんにちは！
アダルトチルドレン専門カウンセリングで
繊細さんなあなたを”創造主”に変える
魂統合カウンセラー＆占い師の八神浩之です
今日は仕事に行くとき
なぜ憂鬱になるのかについて書いてみたいと思います
仕事に行くことが憂鬱になる
これは本当につらいですね
私も会社員時代は毎日のように感じました
そしてそれは
”真面目な人”ほどつらい
なぜかというと
真面目なあなたは
「仕事に憂鬱感を感じる自分」を責めてしまうから
無意識レベルで
仕事があることの「ありがたみ」や
その仕事を自分が選んでいるという「責任感」を感じています
だから仕事に対して
”常に前向きに取り組むべきだ”
という「べき論」思考が働いています
ところが現実の自分は
理想通りのマインド状態にない
という理想と現実のギャップを受けて
「自分が弱いからだ」
とか
「そんな自分には価値がない」
などと自分を責めてしまう
だから、憂鬱を感じるのです
ここまでで気付いてほしいこと
それは
憂鬱を感じるあなたが
実際に「弱い」訳でもなく
「価値がない」訳でもない
ということ
それはどういうことか？
あくまで、
①仕事に前向きになれない
↓
②そんな自分を責める
↓
③無価値感とともに憂鬱を感じる
という”思考プロセス”により
そう感じているだけなのです
「そう、感じさせられている」
と言ってもいいかもしれません
問題は①を感じたときに
②につなげてしまうことです
「自分を責める癖」に気付きましょう
それはただの癖であり
あなたの中の「お決まりパターン」です
条件反射的に導いてしまうくらい
当たり前に「自分を責める」という
”思考を選択する”癖がついているのです
「憂鬱」な感情も
自分の中の「無価値感」も
あなた自身が作り出しています
あなたを取り巻く環境や
仕事の内容や人間関係
それらが直接原因ではありません
あなたの考え方の癖
それに気づいた瞬間から
あなたの人生は変えられるのです
本日も最後までお読みくださり
ありがとうございました
